filmy z

Cześć Panowie , troche odświeże temat , po nowym roku zaczynam cykl dlategoż mam kilka pytań , może głupich ale kto pyta nie błądzi ;-) Czy macie jakieś dobre filmy ,w które dokładnie miejsca na pośladzie można wbijać ? dodam ,że nigdy wcześniej sam tego nie robiłem , zazwyczaj szło wszystko w nogi , albo jedną albo drugą , teraz chciałbym [...]

[...] temu mogli ugruntować pozycję swoją i swojego stylu. Nie było powszechnego dostępu do kamer i transmisji z walk na żywo-ale i tak zachowały się relacje, czasem zdjęcia i filmy. B.Lee żył w czasach o wiele nam bliższych-a mimo to jakoś nie widać filmów z jego zwycięstwami ani nie słychać o dziesiątkach wygranych walk... No chyba, że w ich [...]

Ze tak sie wtrace... Co do Filmu o Yipmanie to jste on zrobiona podobnie do Supermana czy Iron Mana. Yipa Man dla Chinczykow jest legenda i bochaterem wiec zrobili mu taki filmy... tak na marginesie z japonczykami to bzdura, bo Yipman uciek z Chin do hongkongu za sprawa Chinskich komunistow a nie japonczykow.. wiec caly film to sciema aby pokazac [...]

[...] mała. A jeszcze jak do tego próbujesz "oddychać za tarczą" to ćwiczenie wymiata. Dlatego planki robię teraz na pełnym spięciu, co trwa zwykle 10-15 sekund i zaczynam się cały trząść. Każdy od czegoś zaczyna, jak od tego co widać, chociaż jak na kościach i na jednej ręce to i tak jestem z siebie zadowolony :-) Będą kolejne progresy i filmy :-)

[...] i grozi kontuzją). Zacząłem robić trzymając sztangę z przodu ale z przodu jest bardzo trudno ponieważ gryf wchodzi w barki i ciężko utrzymać prawidłową postawę. Obejrzyj filmy Jana Łuki na YT. Wszystko masz tam powiedziane. U mnie działało. Układasz gryf w anatomicznym dołku, który powstaje gdy - i o tym się zapomina - trzymasz łokcie [...]

[...] zrobiłam podejście do 15 (tylko taki skok ciężaru jest możliwy) i jeszcze zabrakło. wiosło - dorzucenie tylko w serii max, bo ostatnie ćwiczenie było już trochę na oparach. filmy: ośle wykopy: https://www.youtube.com/watch?v=kQkdAnevSJA zbieranie grzybków: https://www.youtube.com/watch?v=vvKr0Q1C5Sg nieszczęsny MC: [...]

[...] Dlaczego taki mix przed treningiem? A no dlatego, że miałem otwarte próbki a szkoda wyrzucić. Moc na całym treningu, bez skoków pobudzenia. Skupienie i koncentracja na najwyszym poziomie. Po treningu, czyli teraz lekki zjazd. SIŁA! jutro będą już filmy :-)) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-14 18:09:37

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Jedziemy dalej z dziennikiem. Regularne wypiski, zdjęcia, filmy, odczucia co do suplementów, zapraszam :-D Tak jak mówiłem przez najbliższy tydzień będę trenował u siebie na domowej siłowni. Warunki hardcorowe ale treningi bardzo udany, mimo niskiej temperatury %-) Jutro w [...]

Mateusz nie było za bardzo czasu na filmy. Tzn mam jeden ale z pokaleczoną techniką więc go nie wrzucę, bo zdaję sobie sprawę z błędów w technice ;-) bbbaardzo mi smaczna wyszła, powaga :-D

Michale filmy będą jutro. Dziś nie było jak bo było mega dużo ludzi, a poza tym pierwszy raz tam byłem to nie chciałem latać z aparatem i tak wystarczająco rokoojarzony byłem. Pierwszy i ostatnio raz tam poszedłem. Żebyś Ty wiedział jak z Ciebie się śmieliśmy jak Ciebie nie było };-)mówiłeś, że nie jedziesz... Autem lecimy.

OGŁOSZENIE WYNIKÓW Krótko i na temat: 1 zasłużone miejsce: Glaca_91 - wygrywa 400 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Lot tramwajem na Hawaje" 2 (trochę zasłużone miejsce ) Skubol - wygrywa 200 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Brelok z logo Fabryki Musztardy im. Henryka Kusibaby" Filmy: Glaca_91 [...]

03.12. PON FBW A 1.przysiad rampa 8 60 x 8/80 x 8/100 x 8/120 x 8/140 x 8 60 x 8/85 x 8/105 x 8/125 x 8/145 x 8 2. Chest dips rampa 8 10 x 8/20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 8 20 x 8/30 x 8/40 x 8/50 x 8/60 x 7 3. Wiosło nachwytem rampa 8 70 x 8/85 x 8/100 x 8/115 x 8/130 x 8 20 x 8/40 x 8/60 x 8/70 x 8 t-bar z oparciem 4. Żuraw 3 x 8 cc x 8/cc x 8/cc x [...]

dobra sprawa, a szczegolnie w tym dziale filmy instruktażowe by sie najbardziej tu przydały, krok po kroku pokazane fazy ruchu z podzialem. przydatna sprawa widze ladnie lecicie ze spamem

filmy instruktażowe to już inna historia nie powiem przydało by się, ale to mnóstwo pracy z szukaniem i weryfikowaniem. tutaj najważniejsze były angielskie i polskie nazwy + szybki filmik żeby było wiadomo osiosieroshosi to ja sobie coś lekuśkiego zarzucę http://vooda.wrzuta.pl/audio/0Hf0ZY9Bp6e/annihilator_-_i_am_in_command Nie wiedziałem, że [...]

[...] klatę i bicka. Na treningu znając życie zap*****lam ciężej, niż niektórzy. Ale wy tylko potraficie, dostrzegać "złe" strony. Nie uzalaj sie tylko poczytaj, poprzegladaj filmy i zacznij pracowac nad technika, bo tak naprawde to tylko Ci sie nie chce a nie ze nie dasz rade, zaloze sie za jak bedzie technika to i polubisz te cwiczenia Umrę, bo [...]

Ja również jestem chętny ;) Staż może za duży nie jest, ale warto spróbować ;) Wiek: 25 (w grudniu) Waga: obecnie 74 kg. Zaczynałem od 87 kg i 97 cm w pasie. Obecnie jest 74 kg i z 82 cm w pasie. Generalnie w przeciągu 2 tygodni chcę porobić zdjęcia i wtedy będzie można zobaczyć jak to wygląda w porównaniu z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 [...]

[...] minut samochodem w jedną stronę żeby pobiegać 20 to przerost formy nad treścią. Zmęczony się czuję, ale to od biegania. Będę spał jak niemowlę. Jeżeli będę nagrywał jakieś filmy to na razie na użytek własny do poprawy techniki. Na siłowni są lustra, ale ostentacyjnie wypinam się do nich tyłkiem. Tyle czasu sobie radziłem, że obejdzie się. Wolę [...]

Fajne filmy. Panu Łuce ufam strasznie. Widzę tu robotę dla worka bułgarskiego. W takim razie chyba zrobię szybki kompleks metaboliczny z workiem zamiast aerobów. Oj, już mnie boli całe ciało. Nagram film to zobaczycie dlaczego :-) A pobiegać to i tak, swoją drogą, pobiegam.

A na długo wbiłaś na tę siłownię? Bo na pewno będę w Warszawie i chciałem z Wami poćwiczyć kulami. Jeszcze w wakacje. Kończę kleić filmy i już coś piszę. Jak nikt nie odpowie, to wyedytuję tego posta.

[...] w tym nie biegał :-D Do kettli jest fajne. Problem pojawia się jak musisz poważnie skorzystać z kibelka. A przy biegu w terenie problem pomnóż: poza miastem razy 3; w mieście razy 10 :-) Tętno nie wyłapuje górnych wartości, bo nie potrafię tak rozpędzić mięśni chyba. Moja opinia. Zaraz trochę poskładam filmy. I skrobnę kilka słów komentarza :-)